Tantárgyi leírások

Helyszín: C épület táncterem

Oktató: Mészáros Emőke
ingyenes óra (két teljesített félévig)

CrossFit óra jellemzői:
Az óra folyamatosan változtatott magas intenzitású funkcionális tréning, mely egyensúlyban tartja a
fizikai képességeket, így az erőt, állóképességet, ügyességet, gyorsaságot, egyensúlyt, koordinációs
képességet, hajlékonyságot. Az óra kötelező bemelegítéssel kezdődik; a fő részben a terhelés
intenzitására törekedve köredzés formában hajtunk végre változatos mozgásformákat. A levezetés
kötelező feladatok végrehajtásával végződik.

Helyszín: C épület táncterem

Oktató: Reichardt-Varga Emese
ingyenes óra (két teljesített félévig)

Saját, nagyméretű törülköző használata kötelező!

Helyszín: Kinizsi Kollégium tornaterme

Oktató: Harmat Józsefné, Reichardt-Varga Emese
ingyenes óra (két teljesített félévig)

Saját, nagyméretű törülköző használata kötelező!
Cél: A hallgatók fizikai képességeinek sokoldalú fejlesztése. A minden napi testmozgás és a sportos
életvitel iránti igény kialakítása. A hallgatók önmagukhoz képest fejlődjenek, változatos
gyakorlatsorokon keresztülélvezzék a mozgás örömét.
Órák: Az órákon a hallgatók, a tudásszintjüknek megfelelően sokoldalúan fejlesztő gyakorlatokat
végeznek, saját testsúllyal, illetve különböző eszközök használatával. Használunk trx-et, kattlebellt,
medicin labdát, súlyokat, gumikötelet és egyéb eszközöket. Változatos köredzések formájában.

Helyszín: C épület táncterem

Oktató: Jancsárik Irén
költségtérítéses – 5.000,- Ft testnevelés térítési díj befizetésével Neptunon keresztül

Saját, nagyméretű törülköző használata kötelező!
Az órát Jancsárik Irénke jóga oktató tartja. Email:jirenke@gmail.com
Hiányozni lehet 2x (de nem kötelező!!!), amely bepótolandó!!! További információkért a tanárnőt keressék fel személyesen vagy emailben

Helyszín: AVSE – Angyalföldi Vizisport Egyesület – 1138 Budapest, Meder u. 12.

Oktató: Vladár Csaba
ingyenes óra (két teljesített félévig)
Csak mélyvízben úszni tudóknak!
A félév során 7 alkalom lesz (novemberig), melyből 5-öt kell teljesíteni a félév elfogadásához.

Helyszín: Kinizsi Kollégium tornaterme

Oktató: Kováts László
ingyenes óra (két teljesített félévig)

Helyszín: Kinizsi Kollégium tornaterme

Oktató: Sebestyén Tamás
ingyenes óra (két teljesített félévig)
Saját, nagyméretű törülköző használata kötelező!

Helyszín: Kinizsi Kollégium tornaterme

Oktató: Sebestyén Tamás

ingyenes óra (két teljesített félévig)

Helyszín: C épület táncterem

Oktató: Mészáros Emőke
ingyenes óra (két teljesített félévig)

Saját, nagyméretű törülköző használata kötelező

Helyszín: ELTE Sporttelep

Oktató: Hegedűs Attila, Sebestyén Tamás
költségtérítéses – Neptunon keresztül fizetendő

Az óra helyszíne:
amíg az időjárás engedi: ELTE Sporttelep, Bp. XI. kerület, Bogdánfy u 10/A
utána téli időszakban sátorban: ELTE Sportpálya, Bp. XI. kerület Mérnök u. 35.

Jelentkezés módja: 14.000.- Ft (“Tenisz térítési díj”) Neptunon történő befizetése után lehet kurzusra jelentkezni

Helyszín: Kinizsi Kollégium tornaterme

Oktató: Wallisch Andrea, Kováts László
ingyenes óra (két teljesített félévig)

Helyszín: Tüskecsarnok Uszodakomplexum – 1111 Budapest, Magyar tudósok körútja 7.

Oktató: Reichardt-Varga Emese
ingyenes óra (két teljesített félévig)
Úszósapka használata kötelező!
Csak mélyvízben úszni tudóknak!

Helyszín: Kinizsi Kollégium tornaterme

Oktató: Wallisch Andrea
ingyenes óra (két teljesített félévig)

Helyszín: Kinizsi Kollégium tornaterme

Oktató: Wallisch Andrea
ingyenes óra (két teljesített félévig)

Csapatjáték, melyet teremben, műanyag ütővel és labdával játszanak. Az órán a hallgatók megismerkednek a szabályokkal, megtanulják az alapvető technikákat, melyeket bemelegítés után egyéni, páros, csoportos gyakorlatokkal gyakorolnak labda nélkül és labdával is, majd kétkapus játékkal zárul az óra. Fontos a sportág megszerettetése.

Helyszín: szabadban

Oktató: Mészáros Emőke, Reichardt-Varga Emese
ingyenes óra (két teljesített félévig)

Futó edzés a szabadban, öltöző lehetőség a táncteremnél.

Helyszín: 1093 Budapest, Gönczy Pál u. 2. (Posta alatt)

Oktató: Jurecz István

ingyenes óra (két teljesített félévig)

Helyszín: Kinizsi Kollégium konditerme

Oktató: Harmat Józsefné, Hegedűs Attila, Kováts László, Mészáros Emőke, Németh Kata, Reichardt-Varga Emese, Wallisch Andrea
ingyenes óra (két teljesített félévig)

Saját törülköző használata kötelező!

Helyszín: C épület táncterem

Oktató: Deffend Inci
ingyenes óra (két teljesített félévig)

Helyszín: C épület táncterem

Oktató: Harmat Józsefné
ingyenes óra (két teljesített félévig)

Saját ütővel.

Helyszín: Kinizsi Kollégium tornaterme

Oktató: Wallisch Andrea
ingyenes óra (két teljesített félévig)

Helyszín: C épület táncterem

Oktató: Tóth Balázs
költségtérítéses – 5.000,- Ft testnevelés térítési díj befizetésével Neptunon keresztül

Megtanulhatod a társastáncok alapjait, stílusjegyeit és figuráit, a vezetés-követés technikáját, a partnerek közötti testkontaktust. Használható tánctudást szerezhetsz, ami bármely táncos rendezvényen magabiztossá tesz, ha felkérsz vagy felkérnek! Táncok: Cha-Cha-Cha, Rumba, Swing, Mambo, Samba, Tango, Keringő, Jive. Párral érkezni lehet, de nemkötelező! Az órán majd kialakul. Az órákat fiatal, képzett táncoktatók tartják! Felszerelés: utcai ruházat, váltócipő, (esetleg váltó póló, törölköző) Hiányzás: a testnevelés tárgy feltételeinek megfelelően További információk: www.unidance.hu Az órákat nem csak tesire kötelezett hallgatók látogathatják! Várunk mindenkit szeretettel!

Helyszín: C épület táncterem

Oktató: Mészáros Emőke
ingyenes óra (két teljesített félévig)
Saját, nagyméretű törülköző használata kötelező!

Helyszín: lásd meghirdetett túraútvonalak (hamarosan)

Oktató: Vladár Csaba
ingyenes óra (két teljesített félévig)

A 2021/22/1 félévben 12 hétvégére lesznek meghirdetett túrák, amiből 4-et kell teljesíteni az aláírás
megszerzéséhez, ebből 2 túrát legalább 2021.11.01-ig teljesíteni kell!
A túrán kapott igazolást kell majd elküldeni a teljesítés igazolásához – részletek hamarosan.
Jelentkezésnél kérjük vegyék figyelembe, hogy a szervezők kérhetnek védettségi igazolványt a
helyszinen!

Helyszín: C épület táncterem

Oktató: Tóth Balázs
költségtérítéses – 5.000,- Ft testnevelés térítési díj befizetésével Neptunon keresztül